Записаться на пробное
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Купить абонемент
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
- Йога для начинающихМягкая и доступная практика для тех, кто только знакомится с йогой. Осваиваем базовые асаны, развиваем гибкость, силу и концентрацию, а в финале — медитация для расслабления тела и мыслей. Подходит абсолютно всем.Записаться
- АэройогаКлассические асаны йоги — но в воздухе! Практика в гамаках помогает разгрузить позвоночник, улучшить гибкость и подарить телу новое ощущение лёгкости. Идеально для тех, кто ищет баланс между тренировкой и отдыхом.Записаться
- Хатха-йогаУмеренная и глубокая практика для среднего уровня. Развиваем гибкость, внимание и силу, прорабатывая тело мягко, но эффективно. Хатха-йога улучшает подвижность суставов, делает тело сильным и устойчивым.Записаться
- Здоровая спинаУкрепляем мышцы спины, снимаем зажимы и формируем красивую осанку. На занятии используются мягкие техники, МФР и элементы ЛФК. Подходит для любого уровня и проходит в носочках — комфортно, бережно, эффективно.Записаться
- BodySculptСиловая тренировка для проработки всего тела — акцент на технику, форму и рельеф. Идеально для тех, кто хочет стройное, подтянутое тело и чёткую технику выполнения. Занятие проходит в кроссовках и подойдёт для среднего уровня.Записаться
- Подкачка с растяжкойКомбо из силовой тренировки и глубокого стретчинга. Сначала прорабатываем мышцы всего тела, а в финале — качественно тянемся. Подходит для любого уровня и проходит в кроссовках.Записаться
- ПилатесМягкая, но мощная практика, которая формирует осанку, укрепляет мышцы кора и делает фигуру подтянутой. Без прыжков и веса — только точные и контролируемые движения. Занятие проходит в носочках.Записаться
- Растяжка + МФРИдеальное сочетание расслабления и пользы. Растяжка на всё тело и миофасциальный релиз с роллами и мячиками помогают убрать зажимы, восстановить подвижность и почувствовать гибкость. Проходит в носочках.Записаться
- РастяжкаКлассический стретчинг — плавные упражнения, которые раскрывают тело, улучшают кровообращение и снимают напряжение. Подходит всем уровням и особенно тем, кто хочет чувствовать лёгкость в теле каждый день.Записаться
- АэростретчингРастяжка в гамаках — будто ты паришь в воздухе. Это не только красиво, но и эффективно: тело тянется мягче, а движения становятся плавнее и пластичнее.Записаться
- High HeelsТанцевальный класс на каблуках — женственно, мощно и уверенно. Учимся держать осанку, чувствовать ритм и двигаться пластично. Подходит всем, кто хочет выразить себя через танец и шагать по жизни красиво.Записаться
- Джаз фанкВзрывной микс джаза, хип-хопа и фанка. Изоляция движений, эмоции и драйв — на занятии ты не просто танцуешь, ты заявляешь о себе. Идеально, чтобы зарядиться и кайфануть от сцены — даже если это зал.Записаться
Абонементы FLOW
7%
Скидка на абонементы
Получите постоянную скидку при подписке на абонемент!
Пригласить подругу
Оставьте данные подруги и мы с ней свяжемся!
FAQ
Отвечаем на ваши вопросы
Пробное занятие в нашем тренировочном пространстве стоит 600 рублей, вы сможете посетить одно из направлений: акробатика, растяжка, фитнес, танцы.
Чтобы записаться на пробное занятие и получить консультацию менеджера, достаточно написать нам в тг, либо записаться через приложение.
Конечно да! Одной из главных задач нашего пространство является доступность занятий для любого уровня подготовки: есть ли у вас опыт или совсем отсутствует.
Так как у каждой из нас изначально разный уровень подготовки, поэтому скорость достижения результата разная. В среднем для шпагата и изучения базовых акробатических элементов понадобится от 2 месяцев.
Для любого занятия вам понадобится удобная спортивная форма и белые носочки (белые носочки - символ объединения всех девушек FLOW).
Думаем, что каждую из девушек, которая сейчас тренируется во FLOW, посещали подобные мысли. Именно поэтому наша команда каждый день создает условия, чтобы вам было комфортно сделать первый шаг. Мы продумываем программы тренировок, заботимся, поддерживаем и объединяем, чтобы ваш первый шаг стал самым классным событием!
Мы ежемесячно организовываем и проводим тематические мероприятия для наших девушек - мастер - классы, вечеринки, фотосессии. Чтобы узнать подробности, следите за анонсами в нашем телеграмм канале.
Парковка
Любимые девушки, если вы передвигаетесь на автомобиле, ознакомьтесь с картой парковочных мест!