★★★★★
«Была на растяжке у тренера Насти, от занятия в восторге: мягко, доходчиво, индивидуальный подход в зависимости от уровня группы. А ещё студия в самом центре, прямо рядом с метро.»
Флагман Flow: акробатика для взрослых, растяжка и шпагаты, танцы и здоровая спина — в мини-группах, где тренер успевает к каждому. Первое занятие — 600 ₽.
Flow Владимирская — про тело, гибкость и контроль. Акробатика для взрослых, растяжка и шпагаты, танцевальные направления и здоровая спина — в небольших группах, где тренер видит каждого. Удобно после работы: рядом с метро Владимирская и Достоевская.
Уровни BASE · MIDDLE · PRO плюс JUMP и BALANCE. Стойки, перевороты и колесо — без страха, во взрослом возрасте.
Системные программы «3 Шпагата» и Relax Stretching. Прогресс заметен, даже если раньше не тянулась.
Бережные программы для осанки и позвоночника. Снимаем зажимы после сидячей работы.
Раскрепощают и заряжают уверенностью — от первых шагов до уверенной хореографии.
Функциональные форматы на всё тело: тонус, выносливость и форма без надрыва.
Группы до 12 человек, размер зависит от зала — внимание к технике и безопасности на каждом занятии.
Флагман сети с самым широким набором — направления собраны в понятные группы. Детали на странице каждого направления; актуальное расписание уточняйте при записи.
Стойки, перевороты и колесо — с нуля и без страха, во взрослом возрасте. Уровни BASE / MIDDLE / PRO, плюс JUMP и BALANCE.
Подробнее о направлении →Размер зависит от зала, но всегда без потока: тренер видит каждого и поправляет технику лично. Безопасно даже новичкам.
Акробатика, растяжка, танцы, спина и тонус. Легко комбинировать и пробовать новое.
Владимирский проспект, 17к3 — рядом со станциями Владимирская и Достоевская. Удобно заехать после работы.
Оформите абонемент в день пробного — и 600 ₽ за занятие зачтём в его стоимость. Условия подберёт администратор под ваш ритм и цель.
Оплата картой, СБП или наличными · полный прайс и условия — у администратора
Имя и телефон в форме или сообщение менеджеру в Telegram. Перезвоним, подберём удобное время и направление под вашу цель — акробатика, растяжка, танцы или спина.
Приходите налегке в удобной одежде. Тренер познакомит с залом, оценит уровень и подберёт нагрузку лично под вас — в мини-группе, без потока и спешки.
Понравилось — оформляете абонемент в день занятия, и 600 ₽ зачтём в его стоимость. Не понравилось — вернём 600 ₽. Без обязательств и давления.
Студия в самом центре, на Владимирском проспекте, 17к3 — между станциями метро Владимирская и Достоевская, выход почти к дверям. Это Центральный район: до студии легко дойти пешком от Невского, удобно добираться и из других частей города по двум синим веткам пересадки.
Ориентир — оживлённый отрезок Владимирского проспекта рядом с Кузнечным переулком. Именно сюда приходят на акробатику и танцы у метро Владимирская — флагманский зал сети.
Акробатика, танцы и тонус во Flow Владимирская — без постановки и стоковых картинок. Реальные тренировки, реальные люди.
С пробного занятия за 600 ₽ на любом направлении. Тренер оценит уровень и подскажет, что подойдёт именно вам — акробатика, растяжка, танцы или спина. Никакой подготовки не нужно. Понравится — оформите абонемент в день занятия, и эти 600 ₽ зачтём в его стоимость.
Да. Уровень BASE рассчитан на старт с нуля: учим базовым элементам бережно, со страховкой и контролем тренера. Дальше — MIDDLE и PRO по мере готовности тела.
Так чувствуют себя почти все на первом занятии — и это проходит на второй-третий раз. Группы маленькие, никто никого не оценивает: все пришли учиться, а не смотреть на соседок. Тренер даёт задания под ваш уровень, а не «как у продвинутых».
Так и должно быть — элементы осваивают постепенно, а не с первого раза. Тренер разбивает сложное на простые шаги и страхует. «Не вышло сегодня» — это нормальная часть прогресса, а не повод бросить.
Нет. Программы «3 Шпагата» и Relax Stretching рассчитаны на старт с нуля. Главное — регулярность и работа под контролем тренера: тянемся бережно, без боли и рывков.
Удобную спортивную одежду, в которой комфортно двигаться и тянуться: лосины или леггинсы, топ или футболку, носки. Для танцевальных направлений уточните формат при записи.
Оставьте имя и телефон в форме на странице или напишите менеджеру в Telegram — согласуем удобное время и направление. Можно и позвонить по телефону студии.
Владимирский проспект, 17к3 — рядом с метро Владимирская и Достоевская. Работаем ежедневно с 11:00 до 21:00.
«Была на растяжке у тренера Насти, от занятия в восторге: мягко, доходчиво, индивидуальный подход в зависимости от уровня группы. А ещё студия в самом центре, прямо рядом с метро.»
«Моя самая любимая студия в городе! Представлены все направления — от растяжки до акробатики. Тренеры заботливые, но в меру строгие. Хожу сюда уже второй год.»
«Очень круто, что абонемент распространяется на все направления — впервые с таким встречаюсь. Студия в удобном месте, недалеко от метро, вход легко найти.»
Все отзывы — на карточке студии на Яндекс.Картах →
Акробатика, растяжка или танцы — выбери, что ближе. Один раз — и сам(а) поймёшь.