Танцы в Мурино
у метро Девяткино
Студия Flow на Екатерининской улице, 22к1, рядом с метро Девяткино. Здесь идут High Heels, джаз-фанк с отдельной группой для начинающих и Lady Dance. Girly Hip-Hop бывает в сетке не всегда: проверьте расписание. Занятие длится 55 минут. Первое занятие 600 ₽.
Что танцуют
в Мурино
Все направления осваивают с нуля, танцевальное прошлое не нужно. Если не знаете, с чего начать, приходите на пробное: тренер и менеджер помогут выбрать.
High Heels
Хореография на каблуках: походка, пластика, подача. Первые занятия проходят в кедах или носках, каблуки позже.
High Heels в СПб → Есть группа с нуляДжаз-фанк
Сценический стиль с характером и драйвом. В Мурино есть отдельная группа для начинающих: связки там разбирают медленно и по частям.
Про джаз-фанк →Lady Dance
Женская хореография под музыку в мини-группе. Связки, подача, работа с образом, без хип-хоп характера и без каблуков.
Girly Hip-Hop
Женский класс под современную музыку: связки и подача. Мягче, чем джаз-фанк, каблуки не нужны. В сетке бывает не всегда.
Про Girly Hip-Hop →High Heels
High Heels — женский танец на каблуках, где к хореографии добавляются походка, подача и характер. Сюда идут поставить походку и осанку и потанцевать для себя, танцевальный опыт не нужен. На первом занятии тренер ставит стопу и учит держать вес, потом разбирает связку по частям. Первые занятия проходят в кедах или носках. Каблуки подключают позже, когда стопа и голеностоп привыкнут к нагрузке.
Джаз-фанк
Энергичный танец с резкими акцентами, работой корпуса и подачей. Он вырос из джазового танца, хип-хопа и вога. Шпагат и балетная база для него не нужны, нагрузка средняя, темп задаёт тренер. В занятии есть прыжки и работа на полу, поэтому о свежих травмах коленей и спины предупредите тренера заранее. В Мурино у джаз-фанка отдельная группа для начинающих: связки там разбирают медленно и по частям, и первую вы станцуете уже на первом занятии. Занимаются в кроссовках.
Lady Dance
Женская хореография о пластике и подаче: работа с осанкой, руками, линией корпуса и походкой. Движения плавные, занятие идёт под музыку и разбирается по связкам. Каблуки здесь необязательны, хип-хоп характера нет. Подойдёт, если хочется двигаться мягко, а быстрый темп джаз-фанка пока пугает. На первом занятии главное координация: ощущение «я не попадаю в счёт» обычно проходит к третьему разу.
Girly Hip-Hop
Женская версия хип-хопа: тот же кач и счёт, но с акцентом на пластику бёдер и корпуса. По подаче он мягче джаз-фанка. Занимаются в кроссовках, каблуки не нужны. Первое занятие строится на разминке и базовых движениях, которые разбирают по одному, затем тренер собирает их в короткую связку. Стоит ли группа в сетке на этой неделе, проверьте в расписании студии перед записью.
Как выбрать
направление новичку
Все направления начинают с нуля. Уровень регулируется внутри занятия: тренер даёт упрощённый вариант движения и усложняет его, когда вы привыкнете. Разница в том, чего танец требует от тела на входе. Джаз-фанк быстрее и с акцентами, зато связку танцуют уже на первом занятии. High Heels со временем потребует отдельной обуви. Lady Dance и Girly Hip-Hop мягче по темпу. Абонемент общий, поэтому направление можно сменить в любой момент.
Начните с группы для начинающих по джаз-фанку. Если хочется мягче, подойдёт Lady Dance.
High Heels ставит походку и осанку, Lady Dance учит подаче и работе с образом. Группы женские и небольшие.
Зал в жилых кварталах у Девяткино. Ехать в центр ради занятия не нужно: после вечернего занятия до дома пара минут.
Как проходит
занятие
Занятие длится 55 минут и идёт в мини-группе. Отдельного урока для новичков на пробном нет: вы занимаетесь вместе с группой, а тренер показывает простой вариант каждого движения.
Суставы, связки и пульс: тело разогревают до того, как начнутся амплитудные движения.
Сначала движения, из которых собран стиль: у High Heels это походка и работа стопы, у джаз-фанка изоляции корпуса. Потом связку разбирают по частям и под счёт.
Связку танцуют под музыку целиком, несколько раз подряд, пока тело не запомнит порядок. В конце мягкая растяжка мышц, которые работали.
Скажите тренеру, что вы в первый раз, и расскажите про травмы или боли в спине и суставах: он заменит движения, которые вам сейчас не подходят. Можно переспрашивать, делать паузы и пить воду.
Группы открытые: связки меняются, база остаётся, поэтому после пропуска можно вернуться в любой момент. Отчётных концертов и обязательных съёмок нет.
Приходите за 5 минут до начала. На первый раз заложите чуть больше, чтобы спокойно найти вход и раздевалку.
После занятия спросите тренера, какое направление и уровень подойдут вам дальше. Если захотите продолжать, менеджер подберёт абонемент. Не понравилось, скажите менеджеру, и мы вернём деньги.
Что надеть
и что взять
Лосины или свободные штаны, топ или футболка. Главное, чтобы ткань тянулась и не мешала движению.
Носки или кеды, на джаз-фанк кроссовки. Для High Heels понадобятся каблуки, но первые занятия проходят в кедах или носках. Какие туфли брать потом, подскажет тренер.
Вода. Коврики и реквизит есть в студии. Резинка для волос пригодится, а кольца, часы и браслеты лучше снять.
Куда идти
Как дойти от метро
Ближайшая станция метро: Девяткино. Дальше пешком по Екатерининской улице до дома 22к1, зал стоит в жилых кварталах. Тем, кто на машине: рядом со студией есть парковочные места.
Чем студия удобна жителям Мурино
Зал стоит внутри жилых кварталов, и большинство приходит сюда пешком из дома. Ехать в центр ради танцев не нужно, дорога не съедает вечер.
Студия работает ежедневно с 11:00 до 22:00, так что занятие можно поставить и на день, и на вечер после работы. Абонемент общий: в одну неделю можно сходить и на танцы, и на растяжку. На Яндекс.Картах у студии оценка 5,0 по 117 отзывам.
Когда идут танцы
Танцы стоят в общей сетке студии вместе с йогой, растяжкой и пилатесом. Дни, время и свободные места видно в расписании на странице Мурино.
- Любое танцевальное занятие в Мурино, 55 минут с тренером
- Не понравится, вернём деньги за пробное
- Абонемент общий: танцы можно чередовать с йогой, растяжкой и пилатесом
Танцы
в Мурино
Оставьте телефон и напишите, какое направление хотите попробовать. Подберём группу и время, ответим в рабочие часы.
Что спрашивают перед первым занятием
Какие танцы есть в Мурино?
Я никогда не танцевала. Можно прийти?
Нужны ли каблуки на High Heels?
Сколько длится занятие?
Сколько стоит пробное?
Можно ходить и на танцы, и на йогу?
Где посмотреть расписание?
Я стесняюсь танцевать при других. Это пройдёт?
Что если я пропущу занятие?
Нужно ли выступать?
Подробнее для новичков: как проходит первое занятие во Flow · правила абонемента и возврат денег