Йога у метро
Балтийская
Женская студия Flow в ЖК «Галактика» на Измайловском бульваре, 4к2, в семи минутах пешком от Балтийской. Хатха, Виньяса Flow и дыхательные практики в камерных группах. Зал открывается в 9:00, раньше всех в сети. Первое занятие 600 ₽.
Куда идти
Дорога от метро
Выходите к Измайловскому бульвару и идёте вдоль него. Шумных проспектов и долгих переходов на пути нет, около семи минут.
Рядом Вокзал 1853 и ТРК «Варшавский экспресс». Если вы работаете или гуляете там, до зала пара минут пешком.
Прямо у дома на бульваре бесплатная парковка.
Когда идёт йога
Живая сетка стоит на странице студии: дни, время, свободные места и запись прямо в виджете.
Балтийская открывается в 9:00, остальные залы сети в 10:00 и 11:00. Если вам ближе йога до работы, это ваш зал. Почему утренняя практика так хорошо заходит, мы писали в статье про утреннюю йогу.
Какая йога
на Балтийской
Три формата под разное настроение: держать позы, двигаться в потоке или просто подышать. Общий разбор йоги для новичков — на странице направления.
Хатха-йога
Позы держат подольше и отдыхают между ними. Хороший первый класс, если вы пока не знаете своё тело. Подробнее о хатхе.
Виньяса Flow
Позы перетекают одна в другую в ритме дыхания, нагрузка выше, чем в хатхе. Её выбирают, когда хочется больше движения.
Дыхательные практики
Работа с дыханием без сложных поз. За ней приходят, чтобы снять стресс и зажимы после рабочей недели.
Relax Stretching и МФР
Мягкое вытяжение и ролл для шеи и спины. Удобно ставить в пару к йоге в тот же день.
Если вы идёте
на йогу впервые
Балтийскую выбирают те, кому в большом зале неуютно: здесь женское пространство и маленькие группы. Каждая занимается в своём темпе.
Оставьте заявку или напишите в Telegram. Приходите минут за пять до начала, возьмите удобную одежду и воду.
Если вам за 40 или вы давно не двигались, скажите тренеру. Группа камерная, нагрузку подбирают под вас.
В абонементах Балтийской есть гостевые визиты. Понравится — приведите подругу на занятие, чтобы ей не пришлось идти одной.
Женское пространство
в Адмиралтейском районе
Раньше студия называлась 5S. Зал, тренеры и расписание те же, сменилась вывеска. Подробнее о переходе в сеть Flow.
Первое занятие
- Любое занятие йогой на Измайловском бульваре, 55 минут с тренером
- Абонемент заранее покупать не нужно
- Не понравится — вернём 600 ₽
- Стоимость абонементов называет администратор: она зависит от того, сколько занятий в неделю вам нужно
Йога
на Балтийской
Оставьте телефон: подберём время под ваш график и ответим в рабочие часы. Можно и просто написать в мессенджер.