Растяжка на Балтийской
в Санкт-Петербурге
Женское пространство Flow на Измайловском бульваре, 4к2 — семь минут пешком от Балтийской. Растяжка, курс «5S Шпагат» и аэростретчинг в гамаках. Двери открываются в 9 утра. Первое занятие 600 ₽.
Куда идти
Дорога от метро
От выхода с Балтийской — на Измайловский бульвар. Дальше всё время по бульвару, шумных проспектов на пути нет.
Дом 4к2 — это жилой комплекс «Галактика». Дорога занимает около семи минут, идти по прямой, без долгих переходов.
У дома на бульваре бесплатная парковка. Ориентиры рядом — Вокзал 1853 и «Варшавский экспресс».
Когда идут занятия
Живая сетка стоит на странице студии: дни, время, свободные места и запись прямо в виджете. Отдельной таблицей мы её не печатаем — она устаревает быстрее, чем вы её прочитаете.
Балтийская открывается в 9:00. Это самый ранний старт в сети: остальные залы начинают в 10:00 и 11:00, так что растяжку до работы берут именно здесь.
Растяжка, гамаки
и «5S Шпагат»
Балтийская — единственный зал сети с полным набором «на полу и в воздухе» под одной крышей. Что вообще даёт растяжка и как проходит занятие — на общей странице направления.
Растяжка
Спокойное занятие на всё тело. Тренер даёт свой вариант каждого положения — гибкость на старте не нужна.
Динамическая растяжка
Та же работа, но в движении: тело успевает согреться, занятие идёт бодрее и проще переносится утром.
«5S Шпагат»
Программа под шпагат, которая осталась от студии 5S и никуда не делась после перехода в сеть Flow.
Аэростретчинг в гамаках
Полотно берёт часть веса, поэтому вытяжение глубже, а спине и суставам легче. Как это устроено.
Relax Stretching и МФР
Мягкое вытяжение и работа с роллом, когда задача не шпагат, а снять напряжение с шеи и спины.
Женское пространство
в Адмиралтейском районе
Сюда приходят, когда в обычном зале некомфортно: толпа, зеркала, чужие взгляды. Группы камерные, темп спокойный, прийти можно такой, какая есть.
Йога
Хатха, Виньяса Flow и дыхательные практики. Хорошо ложится в ту же неделю, что и растяжка.
О направлении → ЦентрПилатес и силовой пилатес
На ковриках, с лентой, кольцом и лёгкими гантелями. Крепкая спина без ударной нагрузки.
О направлении → ПластикаТанцевальные классы
High Heels, contemporary, jazz funk, соло-латина, dance cardio и body ballet.
О направлении → ИсторияЭто бывшая 5S
Тот же зал, те же тренеры и то же расписание — сменилось только имя на вывеске.
Что изменилось →Первое занятие
- Любое занятие по растяжке на Измайловском бульваре, включая гамаки
- Абонемент заранее покупать не нужно
- Не понравится — вернём 600 ₽. Без обязательств
- Стоимость абонементов называет администратор: она зависит от того, сколько занятий вам нужно в неделю
Растяжка
на Балтийской
Оставьте телефон — подберём время и ответим в рабочие часы. Можно и просто написать в мессенджер.