Фитнес у метро Фрунзенская:
студия Flow на Измайловском бульваре
Ближайшая к Фрунзенской студия Flow стоит на Измайловском бульваре, 4к2, в ЖК «Галактика». От метро до неё около 10–12 минут пешком. Это женская студия: пилатес, хатха-йога, растяжка и танцы в мини-группах. Первое занятие 600 ₽.
Куда идти от Фрунзенской
Как дойти от метро Фрунзенская?
От Фрунзенской около 900 метров, это 10–12 минут спокойным шагом. В картах ставьте адрес Измайловский бульвар, 4к2: дом стоит в ЖК «Галактика».
Когда едете не из дома, а, например, с работы по красной ветке, выходите на Балтийской. Оттуда 7 минут вдоль Измайловского бульвара.
У дома на Измайловском бульваре бесплатная парковка, искать место по дворам не придётся.
Успею после работы?
Зал работает каждый день до 22:00, по средам до 22:30, так что вечерняя группа после офиса у Фрунзенской обычно успевается. Хатха-йога тоже есть в расписании, точное время смотрите в нём перед записью.
Пилатес в студии бывает чаще остальных занятий. Его время, свободные места и запись смотрите в живой сетке на странице студии. Если удобнее до работы, зал открывается каждый день в 9:00.
Чем заняться
рядом с Фрунзенской
Чаще всего от Фрунзенской ищут пилатес, йогу и растяжку. Все три идут в одном зале, и абонемент открывает их сразу, поэтому их легко чередовать в течение недели.
Пилатес
Мышцы центра и осанка без ударной нагрузки. В расписании студии это самое частое занятие.
О пилатесе → СпокойноХатха-йога
Позы держат долго, между ними отдыхают. Подходит для первого раза, если вы пока не знаете своё тело.
О йоге → ГибкостьРастяжка и гамаки
Растяжка на полу, динамическая растяжка, курс «5S Шпагат» и аэростретчинг, где гамак держит часть веса тела.
О растяжке →Здоровая спина и МФР
Гимнастика для спины и шеи, самомассаж роллом и мячом. Её берут, когда к вечеру ноет шея после компьютера.
Как пройдёт
первое занятие
Готовиться заранее не нужно. На пробном тренер спросит про самочувствие и подберёт нагрузку, а если упражнение не выходит, покажет вариант проще.
Оставьте телефон в форме или напишите менеджеру в Telegram. Скажите, что хочется: пилатес, йогу или растяжку, и менеджер подберёт время.
Приходите за 5 минут до начала, чтобы переодеться. Возьмите удобную одежду и воду, коврики и инвентарь в зале есть. Для гамаков нужны носки с прорезиненной подошвой.
Если понравится, администратор подберёт абонемент. Если нет, вернём 600 ₽.
Первое занятие
- Любое направление на выбор, 55 минут с тренером
- Абонемент заранее покупать не нужно
- Не понравится, вернём 600 ₽
- Оплата картой, СБП или наличными в студии. Стоимость абонементов называет администратор
Пробное занятие
рядом с Фрунзенской
Оставьте телефон: подберём время под ваш график и ответим в рабочие часы. Можно и просто написать в мессенджер.