Flow · Балтийская и Озерки

Балет для взрослых в Санкт-Петербурге

Боди-балет на Балтийской и барре в Озерках. Станок, осанка, длинные линии и растяжка в одном занятии. Приходите с нуля, пуанты не понадобятся. Первое занятие 600 ₽.

Записаться на пробное Выбрать студию

у метро · для взрослых · с нуля

Растяжка у стены в студии Flow на Балтийской
балет · спб
600 ₽первое занятие
01
Где заниматься

Студии балета в СПб: Балтийская и Озерки

Балетные занятия во Flow идут в двух студиях из четырёх. На Балтийской это BODY BALLET, в Озерках фитнес-балет (барре). Выбирайте ту, до которой ближе ехать.

Body ballet
М. Балтийская · 7 мин пешком

Flow Балтийская

Женское пространство рядом с Фрунзенской и Технологическим институтом. В расписании BODY BALLET, а ещё растяжка и пилатес, если захочется добавить.

Измайловский бульвар, 4к2 · ежедневно 09:00–22:00
первое занятие 600 ₽
Открыть студию Записаться
Фитнес-балет (барре)
М. Озерки · 5 мин пешком

Flow Озерки

Студия на севере города. В расписании фитнес-балет (барре): работа у станка в фитнес-темпе. Рядом в том же расписании растяжка и пилатес.

ул. Есенина, д.1, корп. 1 · пн–пт 10:00–22:00, сб–вс 10:30–18:00 · +7 981 002-24-08
первое занятие 600 ₽
Открыть студию Записаться
02
Занятие

Что делают на балете для взрослых

Сцены и экзамена в конце не будет. Балетный класс здесь служит тренировкой: берёт у балета станок, позиции ног и привычку держать спину, а темп и сложность подстраивает под взрослых, которые пришли после работы.

  • Станок. Держитесь за перекладину и отрабатываете базовые движения ногами. Опора помогает сохранять равновесие, пока тело привыкает.
  • Осанка. Тренер следит, чтобы спина оставалась вытянутой, а плечи не поднимались к ушам. Это главное, что остаётся с вами после занятия.
  • Длинные линии. Руки и ноги тянутся из центра, движения медленные и точные. Прыгать и крутиться не придётся.
  • Растяжка. Её делают в конце занятия, в спокойном темпе и без боли.

Боди-балет и барре: как выбрать

Названия в расписании разные, основа общая: станок и балетная база. Если хочется, чтобы занятие было похоже на танец, начните с BODY BALLET на Балтийской. Если нужна нагрузка ближе к фитнесу, идите на барре в Озерки. Чем они отличаются по сути и откуда взялись, разобрали в статьях про боди-балет для взрослых и что такое барре.

03
С нуля

Балет взрослому: гибкость и опыт на старте не нужны

На балет для взрослых приходят люди, которые в детстве не дошли до хореографического кружка или бросили его в третьем классе. Тренер показывает базовый вариант каждого упражнения, и в той же группе тем, кто занимается давно, достаётся посложнее.

Вам сюда, если

  • никогда не занимались балетом и хотите попробовать
  • много сидите и хотите держать спину ровнее
  • любите музыку и спокойную работу над движением
  • уже ходите на растяжку или пилатес и ищете что-то новое

Сначала посоветуйтесь с врачом, если у вас

  • свежая травма колена, стопы или спины
  • обострение болезни суставов или позвоночника
  • недавняя операция

Хочется больше гибкости, чем даёт балетный класс, добавьте растяжку. Она идёт во всех четырёх студиях Flow, в том числе на Балтийской и в Озерках.

04
Пробное

Как попробовать балет за 600 ₽

Первое занятие стоит 600 ₽. Оставьте заявку и выберите студию: Балтийскую или Озерки. Менеджер свяжется с вами и подберёт удобное время в расписании.

Возьмите одежду, которая не сковывает движения, носки и воду. Стоимость абонемента зависит от студии, её назовёт администратор. Что ещё пригодится на первом занятии, собрали в статье что взять на первое занятие.

Записаться за 600 ₽
05
Частые вопросы

Вопросы о балете для взрослых

Можно ли начать балет взрослому без подготовки?
Да. Растяжка, шпагат и танцевальный опыт на старте не нужны. Тренер показывает базовый вариант каждого упражнения, а тем, кто уже занимался, даёт посложнее.
В какой студии Flow есть балет?
На Балтийской идёт BODY BALLET, в Озерках фитнес-балет (барре). В расписании Владимирской и Мурино балетных занятий сейчас нет.
Сколько стоит первое занятие?
Первое занятие стоит 600 ₽ и на Балтийской, и в Озерках. Стоимость абонемента зависит от студии, её назовёт администратор.
Чем боди-балет отличается от барре?
Оба занятия выросли из балетного класса: станок, позиции ног, осанка. Боди-балет ближе к танцу, барре ближе к фитнесу. Подробно разобрали в статье про боди-балет для взрослых и в статье что такое барре.
Нужна ли растяжка, чтобы ходить на балет?
Нет. Растяжка входит в само занятие, гибкость растёт по ходу. Если хочется тянуться отдельно, приходите на растяжку: она идёт во всех четырёх студиях Flow.
Что надеть на занятие?
Одежду, которая не сковывает движения: лосины или леггинсы и топ. Возьмите носки и воду. Пуанты и балетки покупать не нужно.
Можно ли заниматься, если есть проблемы со спиной или суставами?
Сначала посоветуйтесь с врачом и предупредите тренера перед занятием. Тренер подскажет, какие упражнения пропустить или заменить.
Как записаться на пробное?
Оставьте заявку на сайте и выберите студию. Менеджер свяжется с вами и подберёт удобное время.

Первое занятие балетом за 600 ₽

Балтийская или Озерки, у метро. Подготовка не нужна, тренер подберёт вариант упражнений под ваш уровень.

Записаться на пробное Выбрать студию