Активная и динамичная тренировка для тех, кто хочет сесть на шпагат в ближайшее время. Основной акцент — на продольную и поперечную растяжку, а также укрепление мышц ног. Подходит как для новичков, так и для продолжающих: тренер подбирает вариации упражнений под ваш уровень. Хочешь увидеть прогресс уже через пару недель? Приходи!

Тренировка, направленная на раскрытие грудного и поясничного отделов, развитие гибкости спины и укрепление мышечного корсета. Включает акробатические элементы: мосты, кольца, «дельфинчик». Подходит для среднего и продвинутого уровня: если ты легко делаешь «кобру», но мост пока даётся с усилием — тебе сюда. Развивай подвижность и контроль тела в безопасной технике.

Женственный стиль для тех, кто хочет научиться красиво двигаться на каблуках и чувствовать себя уверенно. Мы прокачаем пластику, ритм и грацию. Класс подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже давно в танце. Ты точно будешь блистать — на сцене, вечеринке или просто по пути в магазин.

Плавные переходы, партерная работа и выразительность движений — всё это про стрип-пластику. Направление для девушек, которые хотят раскрыть женственность, грацию и почувствовать себя уверенно. Подходит для среднего уровня: если у тебя уже есть танцевальный или спортивный опыт. Смотрится эффектно, ощущается мощно.

Силовая тренировка на всё тело — укрепляем ноги, руки, пресс и спину, работая как с собственным весом, так и с оборудованием. Программа включает функциональные связки и упражнения на выносливость, силу и тонус. Подходит как новичкам, так и подготовленным — тренер предложит нужную нагрузку каждому. Отличный выбор, чтобы проработать тело комплексно и почувствовать результат уже после первой тренировки.

Тренировка, посвящённая балансу: осваиваем стойки на руках, предплечьях и голове. Развиваем координацию, укрепляем спину, плечи и корпус. Уровень не важен — тренер адаптирует под твои возможности. Если мечтаешь уверенно стоять в стойке и кайфовать от контроля тела — тебе сюда.

Уровень для тех, кто уже освоил основы и хочет двигаться дальше. Осваиваем более сложные элементы: перевороты, выходы со стойки, выпрыжки с головы и связки из базовых движений. Включена серьёзная физподготовка и укрепление мышц. Подходит, если ты уже делаешь дельфинчика, дракончика, мост и стойки.

Самое сложное и зрелищное направление. Осваиваем прыжковые элементы: фляк, рондат, темп, бабочку, сальто и связки высокой сложности. Тренировка проходит в высоком темпе и требует серьёзной подготовки. Доступ по согласованию с тренером — сюда приходят те, кто уже уверенно владеет акро-про.